Chůze s trekovými holemi
Zveme Vás na lekce chůze s trekovými holemi!
Chcete se naučit správně chodit s holemi nebo si zdokonalit techniku? Přidejte se k nám na pravidelné lekce, které vedeme pod odborným dohledem fyzioterapeuta z Lázní Velichovky.
Pro koho jsou lekce určeny?
Pro každého, kdo má rád pohyb na čerstvém vzduchu – ať už začínáte, nebo máte s holemi zkušenosti.
Co vás čeká?
Lekce pro začátečníky (liché týdny)
– Základy chůze s trekovými holemi
– Rozdíly mezi trekovými a Nordic Walking holemi
– Poradenství s výběrem, délkou a nastavením holí
– Správné držení těla a nácvik vzpřímené chůze
Lekce pro pokročilé (sudé týdny)
– Vylepšení techniky: rovina, do kopce, z kopce
– Odstranění chybných pohybových stereotypů
– Protažení a posilování s holemi
– Vše pod vedením zkušeného fyzioterapeuta
📅 Kdy a kde?
Každý čtvrtek od 15:15 do 16:15
Sraz: recepce Masarykova domu, Lázně Velichovky
💰 Cena lekce: 70 Kč
Možnost zapůjčení holí na recepci za 50 Kč.
(Vlastní hole si samozřejmě můžete přinést.)
ℹ️ Jak se přihlásit?
Přihlášky i zapůjčení holí zajišťuje recepce v Lázních Velichovky.
Kapacita je omezená – registrujte se včas!
❗ V případě nepříznivého počasí se lekce nekoná.
Účast na vlastní odpovědnost a riziko.
Chůze s holemi je skvělý způsob, jak si zlepšit kondici, držení těla i náladu. Těšíme se na Vás!