Chůze s trekovými holemi 17.08.2023

Srdečně Vás zveme na chůzi s trekovými holemi

Lekce je určena pro všechny, kteří mají rádi pohyb a chtějí se seznámit nebo vylepšit své schopnosti v chůzi s holemi. 

Lekce pro začátečníky (liché týdny)

• Obecné seznámení s chůzí s holemi.
• Poznáte rozdíl mezi trekovými a Nordic Walking holemi.
• Poradíme s výběrem správné délky, typu holí a jejich nastavením.
• Naučíme Vás základy správného držení těla a nácvik vzpřímené chůze s holemi. 

Lekce pro pokročilé (sudé týdny)

• Zlepšíte si techniku chůze s holemi - chůze z kopce a do kopce, po rovině.
• Odstraníme Vaše Vadné stereotypy.
• Naučíme Vás, jak se protahovat a posilovat s holemi.
• Vše probíhá pod odborným dohledem fyzioterapeuta z Lázní ve Velichovkách. 

Vždy ve čtvrtek  15:45-16:45 hodin, straz na recepci Masarykova domu.

Cena lekce 50 Kč/+50 Kč zapůjčení holí na recepci.

Přihlášky a zapůjčení holí na recepci lázní. Můžete si přinést vlastní hole. Počet účastníků je omezen, zaregistrujte se včas. V případě nepříznivého počasí se lekce nekoná. Každý se účastní lekce na vlastní odpovědnost a vlastní riziko.